чтобы укрепить горло

PPPPPPPPP Произносите тихо, считая в уме до десяти, гласные звуки: «а-я», «о-е», «у-ю», «ы-и», «э-е».

PPPPPPPPP Похлопайте ладонью по шее и верхней части груди. Шлепки должны быть легкими и приятными.

PPPPPPPPP Погладьте мягкими движениями в вертикальном на]правлении горло и верхнюю часть груди то левой, то правой рукой. Вверх чуть сильнее, вниз чуть слабее.

PPPPPPPPP Повторите такое же поглаживание, но более жестко, слегка разминая пальцами мышцы шеи.

PPPPPPPPP Погладьте шею мягкими движениями правой ладони влево до уха, одновременно поворачивая голову влево. Сделайте то же левой рукой вправо.

Чтобы укрепить нервно-мышечный аппарат горла и повысить его устойчивость к холоду и инфекции, ин]дийские йоги ежедневно делают специальную гимнастику. Вот несколько упражнений, которые могут быть полезны и вам при болезнях горла.

Как лечить ухо, горло, нос, если пропал голос что делать, как лечить горло, нос, уши.

Йога против инфекции | Как лечить ухо, горло, нос, если пропал голос что делать, как лечить горло, нос, уши.